Sportago Home Gym – sada na domáce cvičenie celého tela

Sportago Home Gym spája pomôcky pre silový, funkčný i kondičný tréning v jednej skladnej sade. Závesný systém, odporové gumy, expandéry, koliesko, úchopy na kliky a švihadlo umožňujú striedať cviky na hornú i dolnú časť tela, stred tela i fyzickú kondíciu. Sadu využijete doma, vonku i na cestách bez potreby veľkých posilňovacích strojov.

Čo sada obsahuje

• 1x závesný systém Sportago Variotrainer Advance Kit v žltej farbe - nastaviteľné popruhy 130-185 cm, predlžovací popruh, záves na dvere a transportný obal. Nosnosť systému je 150 kg.
• 3x odporová guma Sportago Pase - žltá extra ľahká 2-7 kg, červená ľahká 7-16 kg a zelená stredne ťažšia 24-56 kg.
• 3x gumový expandér Sportago Darf - priemery 9, 11 a 12 mm, dĺžka ťahlovej časti 120 cm a madlá pre pohodlnejší úchop.
• 1x posilňovacie koliesko Sportago Ab Roller 300 - pomôcka pre kontrolované cviky zamerané predovšetkým na stred tela. Nosnosť kolieska je 100 kg.
• 1 pár úchopov na kliky Sportago Tiro - penové madlá, protišmykové koncovky a nosnosť 120 kg.
• 1x modré švihadlo Sportago CrossFit Speed Pro - nastaviteľné oceľové lanko potiahnuté plastom, dĺžka 300 cm a ložiská v rukovatiach.

Sila, stred tela i kondícia

Variotrainer môžete využiť pre priťahy, tlaky, drepy, výpady alebo cviky na stred tela. Obtiažnosť meníte polohou tela a nastavením dĺžky popruhu. Pred cvičením ho vždy upevnite do vhodného stabilného kotviaceho bodu podľa návodu. Súčasťou sady je aj dverná kotva pre zodpovedajúce pevné dvere.

Gumy Pase pridávajú odpor pri silových cvikoch, mobilite i príprave na zhyby. Trojica odporov umožňuje zvoliť ľahšiu variantu pre menšie svalové skupiny a silnejšiu gumu pre náročnejšie cviky. Expandéry Darf s madlami dopĺňajú tréning ramien, chrbta a paží a hodia sa aj na pretiahnutie.

Úchopy Tiro pomáhajú udržať zápästie v priamejšej polohe pri klikoch a dovoľujú väčší rozsah pohybu. Posilňovacie koliesko pridává náročnejšie cviky na stred tela a švihadlo umožní zaradiť krátke kondičné intervaly medzi silové série.

Pre koho je sada vhodná

Sadu ocenia ľudia, ktorí chcú doma striedať viac typov cvičenia a nechcú kupovať každú pomôcku samostatne. Rozdielne odpory a ľahko upraviteľná obtiažnosť závesného systému umožňujú postupovať od jednoduchších variantov k náročnejším. Posilňovacie koliesko už vyžaduje dobrú kontrolu stredu tela, preto je vhodné začínať kratším rozsahom pohybu a sústrediť sa na techniku.