Pomôcky na jogu

Pomôcky na jogu vám pomôžu cvičiť pohodlnejšie, bezpečnejšie a s lepšou oporou v pozíciách. V tejto kategórii nájdete základné vybavenie pre domácu prax aj lekcie v študiu: podložky na jogu, jógové bloky, popruhy, kruhy, uteráky, ponožky, lopty aj závesy na fly jogu.

Začiatočníkom odporúčame začať kvalitnou protišmykovou podložkou, dvoma blokmi a popruhem. Bloky skrátia vzdialenosť k zemi a pomôžu udržať správne nastavenie tela, popruh uľahčí natiahnutie zadnej strany nôh, ramien aj chrbta. Pre dynamickejší jogu sa hodí podložka s lepšou priľnavosťou, pre pokojnejšie štýly a dlhšie vydržanie v pozíciách oceníte mäkšiu podložku, bolster alebo meditačný vankúš.

Pri výbere sledujte hlavne materiál, hrúbku, protišmykovú plochu a spôsob použitia. TPE podložky sú ľahké a praktické na domáce cvičenie, kaučuk a korok ponúknu pevnejší kontakt so zemou a lepšiu priľnavosť, mikrovlákno alebo uterák na jogu pomôže pri potených dlaniach. Ak cvičíte aerial alebo fly jogu, venujte pozornosť nosnosti, dĺžke závesu a správnemu upevneniu.