Posilňovacie gumy a expandéry

Posilňovacie gumy a expandéry pridajú pružný odpor k rozohratiu, posilňovaniu aj natiahnutiu. Vyberte si uzavretú gumu, otvorený pás alebo expandér s rukoväťami podľa toho, ako chcete cvičiť.

Pre konkrétne cvičenie porovnajte konštrukciu a silu odporu. Ak chcete striedať odpory, pozrite si aj sady gum a expandérov.

Vyberte si prevedenie pre svoj tréning

• Posilňovacie gumy sú uzavreté do kruhu. Krátke slučky využijete na cvičenia s menším rozsahom pohybu, dlhé gumy na ťahy a pomoc pri zhyboch. V ponuke sú aj textilné gumy a sady niekoľkých odporov.
• Expandéry majú otvorený pás, voľné konce, rukoväte alebo očká. Vybrať si môžete jednoduchý plochý pás, pomôcku s pevným úchopom aj sadu s príslušenstvom na rôzne cvičenia.
• Sady expandérov a posilňovacích gum uľahčia striedanie pomôcok a odporov. Rozhodujte sa podľa ich zloženia a cvičení, ktoré chcete zaradiť.

Odpor vybierajte podľa cvičenia

Pri bežnom posilňovaní vyšší odpor zvyšuje náročnosť pohybu. U dlhej gumy na pomoc pri zhyboch je tomu z pohľadu cvičenca naopak: silnejšia guma poskytne väčšiu podporu. Preto vybierajte s ohľadom na konkrétne použitie, nielen podľa označenia ľahká alebo ťažká.

Farby porovnávajte iba v rámci rovnakej produktovej rady. Medzi rôznymi radami nemusí rovnaká farba znamenať rovnaký odpor. Číselný rozsah aj rozmery nájdete u jednotlivých produktov.

Rozmery a úchop, ktoré vám budú vyhovovať

U uzavretých gum rozlišujte dĺžku a celý obvod slučky. U expandérov rozhoduje dĺžka pružnej časti a spôsob držania. Pevné rukoväte ponúknu pripravený úchop, otvorený pás držíte priamo v rukách. Podrobné porovnanie rozmerov, materiálov a príslušenstva nájdete v príslušnej podkategórii.