Pomôcky na jogu

Nájdite si oporu pre svoju jogovú prax. Podložky, bloky a popruhy dopĺňajú kruhy, valce, lopty aj závesy na fly jogu. Pre pohodlnejšie cvičenie si vyberte aj uterák, jogové ponožky alebo vankúš.

Opora pre pozície aj pohodlnejší odpočinok

Podložka na jogu tvorí základ cvičebného miesta. Dĺžku a šírku vybierajte tak, aby ste mali priestor pri pohybe aj ležiac. Hrúbku porovnávajte spolu s materiálom a zvážte, či pri cvičení hľadáte skôr mäkšiu oporu pri kľaku, alebo pevnejší kontakt s podlahou. Ak vybavenie často prenášate, pozrite sa aj na skladacie prevedenie.

Jogové bloky priblížia oporu k rukám a pomôžu prispôsobiť pozíciu vášmu rozsahu. V ponuke nájdete penové aj korková kocky; okrem materiálu porovnajte ich rozmery. Pre podložené polohy alebo pohodlnejší sed môžete vybavenie doplniť bolsterom či jogovým vankúšom.

Vyberte si popruh podľa toho, na čo ho potrebujete

Popruhy na jogu využijete ako pomôcku pri natiahnutí. Inú úlohu má popruh na jogamatku, ktorý slúži na jej prenášanie. Rozhodujte sa podľa účelu a dĺžky, aby vám pomôcka uľahčila práve to, čo od nej očakávate.

Doplnky podľa vašej lekcie

• Uterák na jogu pridá textilnú vrstvu na podložku. Porovnajte jeho rozmery s vlastnou jogamatkou.
• Ponožky na jogu vybierajte podľa strihu: v ponuke sú prstové aj bezprsté varianty a prevedenie s protišmykmi.
• Jóga lopty a valce dopĺňajú cvičenie podľa vašej zostavy; u lôpt porovnajte priemer, u valcov dĺžku a tvar.
• V kategórii jóga kruhov rozlišujte pevné koleso Yoga Wheel a pružný Pilates Ring. Ide o odlišné pomôcky, preto vybierajte podľa cvikov, ktoré chcete zaradiť.
• Závesy na jogu sú určené pre aerial alebo fly jogu. Pred výberom porovnajte nosnosť a rozmery konkrétneho závesu s podmienkami miesta, kde budete cvičiť.

Potrebujete podrobnejšie porovnať materiály, hrúbku a skladnosť podložiek? Pomôže vám sprievodca výberom podložky na cvičenie.